La procrastination est un phénomène complexe qui a été largement étudié par les professionnels de la psychologie car pour certaines personnes, elle peut constituer un sérieux problème. En effet, les conséquences de la procrastination peuvent inclure entre autres un stress accru, une baisse de la performance, un manque de confiance en soi et des problèmes relationnels. De même, elle peut entraîner de graves conséquences dans la vie quotidienne, notamment les sphères professionnelle et familiale.
"En suivant le chemin qui s'appelle plus tard, nous arrivons sur la place qui s'appelle jamais"
Sénèque
Elle est définie scientifiquement comme un comportement d'évitement volontaire et différé de tâches à accomplir malgré la conscience de leur importance et de leur urgence. C'est cet aspect qui est problématique pour les personnes souffrant de la procrastination.
En effet, elle est souvent associée à des sentiments de stress, d'anxiété, de culpabilité et de détresse émotionnelle, justement du fait que les personnes ont bien conscience de l'importance et de l'urgence des tâches à accomplir.